Il tipo Vata nell’ayurveda

Vata significa energia vitale e controlla tutti i processi di movimento a livello microcellulare e macroscopico: tanto il battito di ciglia quanto il movimento dei muscoli. Inoltre, questa forma di energia è responsabile della circolazione sanguigna, della respirazione e del sistema nervoso. Il Vata è il re dei dosha.

Se è in equilibrio, anche il Pitta e il Kapha sono normali. Il Vata sta alla base della nostra sensazione di equilibrio, pertanto equilibrare questo dosha è di importanza vitale. Il tipo Vata si forma tramite lo spazio e l’aria.

I tre dosha

VAI ALLA DESCRIZIONE DEI DOSHA

Nella dottrina ayurvedica, il mondo è chiaramente regolato: è composto dai cinque elementi spazio/etere (akasha), aria (vayu), fuoco (agni), acqua (jala) e terra (prithivi). Queste forma di energia si uniscono a formare principi funzionali olistici che determinano tutto: l'essere delle pietre come quello di piante, animali e uomini. Tra gli elementi regna un equilibrio dinamico che si adatta alle esigenze e alle funzioni del corpo, che cambiano di continuo. Inoltre, esso è soggetto a influssi esterni: le stagioni influenzano le emozioni umani così come i momenti della giornata o l'età. Accoppiati, i cinque elementi formano tre fluidi corporei (dosha): vata (spazio e aria), pitta (fuoco e acqua) e kapha (acqua e terra). I dosha sono forme di energia: sono presenti in ogni cellula del corpo e sono responsabili di tutti i processi che vi si svolgono. I dosha costituiscono le base di ogni esistenza.

ARTE VITALE CREATIVA:

Il tipo Vata e le sue caratteristiche

I tipi Vata sono decisamente creativi, comunicativi e pullulano di idee. Sono facili da impressionare, tuttavia corrono il pericolo di distrarsi, trovando in poco tempo qualcosa di nuovo che li interessi di più. Apprendono in fretta e dimenticano altrettanto in fretta. La loro forza di volontà è poco spiccata. Le persone con una costituzione Vata possiedono, fra le altre cose, ossa deboli e pesano poco. Tendono ad avere una pelle secca e ruvida. Fisicamente sono molto attivi. L'appetito e la digestione sono variabili. I tipi Vata amano il dolce, l'acido e il salato. Hanno spesso mani e piedi caldi.

COSA SUCCEDE NEI DISTURBI DEL VATA?

Il Vata ha sede in vari punti del corpo: intestino crasso, addome, ossa, pelle, orecchie e fianchi. Se si sviluppa un eccesso di Vata nel corpo, esso si accumula in queste aree. Quando la bioenergia subisce disfunzionamenti, l'uomo reagisce con nervosismo, insonnia e flatulenza.

AIUTO IN CASO DI ECCESSO DI VATA:

Routine regolare, pasti caldi, pochi alimenti crudi, massaggi, bagni

IL TIPO VATA E IL SUO CORPO:IL TIPO VATA E IL SUO METABOLISMO:IL TIPO VATA E LA SUA PSICHE:IL TIPO VATA FUORI EQUILIBRIO:

Corporatura: peso molto elevato o molto basso, ossa deboli, muscolatura esile, poco accentuata, poca forza
pelle secca, ruvida, fredda,
capelli secchi,
unghie che si rompono,
perde e prende peso facilmente
voce profonda e bassa, parla in fretta

appetito altalenante - appetito talvolta grande, talvolta piccolo
poca sete,
ama gli alimenti dolci, acidi e salati
digestione pigra,
tendenza a flatulenza e costipazione,
sistema immunitario sensibile, spesso malato

apprende e agisce in fretta
buona memoria a breve termine,
interessato ad arte e musica,
tende alla gelosia e all'intolleranza,
spesso solitario,
perdona in fretta,
poca memoria a lungo termine,
irascibile, insicuro, teme i conflitti, ha sensi di colpa,
non ama prendere decisioni,
decide con impulsività,
cambia spesso partner,
Aspetti positivi: leggerezza, ilarità e gioia di vivere, vigilanza, lucidità, creatività
Aspetti negativi: ansia, dolore, tristezza, insicurezza, depressione

labbra, unghie, pelle secca, forfora,
crampi muscolari,
flatulenza, costipazione,
fatica a prendere sonno,
si sveglia spesso,
ansia, attacchi di panico

Le spezie riscaldanti come il pepe, la cannella e il cardamomo sono particolarmente favorevoli per il tipo Vata.

Alimentazione corretta per il tipo Vata

Le persone con un dosha Vata dovrebbero fare pasti frequenti e regolari, senza combinare troppi alimenti diversi. Si devono prendere il loro tempo per mangiare e masticare a fondo, poiché già la saliva contiene numerosi enzimi digestivi che rendono più digeribili gli alimenti.

Cosa importante per i tipi Vata: bere con regolarità e abbondanza. Altra cosa importante: bevande calde. Anche i pasti devono essere prevalentementi caldi e a base di verdure, infatti gli alimenti dolci e riscaldanti calmano il Vata.

Il tipo Vata deve evitare bevande eccitanti. Per esempio, cola, caffè o tè nero. Esse, infatti, stimolano eccessivamente il sistema nervoso dell'uomo. Anche le bevande frizzanti sarebbero da evitare.

ALIMENTI PER L'EQUILIBRIO DEL VATA:

TUTTI GLI ALIMENTI CON QUESTE CARATTERISTICHE:

i cibi caldi, oleosi, statici, viscosi, caldi, lenti, morbidi, liquidi sono adatti per il tipo Vata in quanto
contrastano le proprietà dell'aria.

GIÙ LE MANI DAGLI ALIMENTI CHE AUMENTANO IL VATA: Si tratta degli alimenti aspri, amari o piccanti. Anche il cibo crudo è dannoso per i tipi Vata poiché è difficile da digerire.
FRUTTA: Tutta la frutta acida: mele, pere, melograni, frutta secca
VERDURA: Insalata, patate, pomodori, cipolle crude
CEREALI: Grano saraceno, orzo, miglio, mais
OLI E GRASSI: Grandi quantità di alimenti grassi e miele, zucchero bianco

CARNE

Uova, pesce, frutti di mare, pollo e altre carni bianche

FRUTTA

Frutta dolce, per esempio banana, cocco, mela, fico, pompelmo, uva, mango, melone, arancia, papaya, pesca, ananas, prugna, frutti di bosco, ciliegie, albicocca, avocado

VERDURA

La verdura deve essere sempre assunta calda e previa cottura. Fave, carote, okra, rape rosse, sedano, asparagi, patate dolci

CEREALI

Avena, riso, frumento

LATTICINI

Ghi, latte, paneer, yogurt

SPEZIE ED ERBE

Spezie piccanti come pepe, peperoncino, pimento o curcuma solo in piccole quantità, le spezie restanti sono assimilabili.

BEVANDE

Bere molto, bevande calde. Sono particolarmente adatti gli infusi di erbe e spezie.

Terreno fertile: cespugli di banane a Somatheeram

Papaia dal giardino tropicale

Capsule di cardamomo dalla nostra piantagione vicino a Munnar

Zenzero - ricco di vitamina C

Ricette e consigli per il tipo Vata

Qui trovate ricette ayurvediche adatte al tipo Vata. Esse tengono conto delle esigenze del tipo Vata per quanto riguarda composizione, ingredienti e tipo di preparazione.

Tempo di preparazione:
Ayurveda. Caratteristiche e vantaggi:

RICETTAZIONE DELLA MOSTRA

1/2

Fagioli-indiani-neri-Thoran

Moringa Theyal

Patate-Avial

Curry indiano di salmone

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Come si determinano i dosha?

La diagnosi della costituzione dosha è alla base dell'elaborazione del piano alimentare e terapeutico individuale. Per determinare la costituzione dominante, i medici ayurvedici hanno a disposizione diversi strumenti. I primi indizi si trovano già nell'aspetto fisico del paziente e nel colloquio con il medico. Con la diagnosi ayurvedica del polso (Nadi Vigyan) il medico può ottenere ulteriori informazioni circa la costituzione dei dosha. Tuttavia, è possibile diagnosticare anche la condizione degli organi ed eventuali disturbi. La diagnosi ayurvedica della lingua aiuta il medico a diagnosticare un disequilibrio dei dosha e disturbi della digestione. Solo una diagnosi approfondita da parte di un medico ayurvedico esperto è in grado di determinare la costituzione dei dosha e permette un trattamento corretto.

Riequilibrare i dosha

L'obiettivo del nostro trattamento Purificazione corporea è sempre il ripristino dell'equilibrio dei dosha (principi funzionali). Esso può essere raggiunto, per esempio, tramite un metodo approfondito di ripristino dell'equilibrio dinamico: la terapia Panchakarma. A una persona sana, essa offre molte possibilità di rigenerarsi, mentre i malati possono aspettarsi un alleviamento del disturbo o la guarigione.

Cura consigliata: Pacchetto Purificazione del corpo

Pacchetto Purificazione del corpo

Questa cura ayurvedica purifica corpo e spirito. È incentrata su processi di purificazione (Panchakarma), applicazioni con olio (Snehana), bagni di vapore erboristici (Swendanam), massaggi a colata d'olio (Shirodhara) e – soprattutto – il bagno d'olio (Pizhichil). Con questi trattamenti, medici e terapisti ricorrono all'efficacia dei metodi curativi tradizionali, per esempio gli oli ayurvedici, le erbe e il ghi.