Lo Yoga e il suo effetto

Perché lo yoga ci fa bene?

 

Lo yoga funziona. Da quasi 5000 anni. Ma solo oggi possiamo dimostrare che lo yoga allevia il dolore e lo stress, rende il sonno più profondo e migliora l’umore. Ciò è dimostrato da studi di istituti di alto livello come lo Charité di Berlino e l’Università di Harvard a Cambridge/USA.

L’Università della California a Oakland ha recentemente sorpreso con un risultato speciale di uno studio. Ha infatti realizzato uno studio pilota sul cancro alla prostata dimostrando che una terapia combinata di passeggiate giornaliere, un’ora di yoga e una dieta vegetariana potevano disattivare i geni che possono causare il cancro. In breve, lo yoga contribuisce apparentemente anche all’accensione e allo spegnimento dell’ereditarietà.

Fortunatamente, questi studi convincono anche sempre più medici che hanno respinto il metodo di guarigione come un “metodo esoterico da ciarlatani” e non hanno riconosciuto il potere dello yoga.

Le persone che praticano yoga regolarmente non hanno bisogno di questi risultati scientifici. Già sentono sul proprio corpo che lo yoga fa bene e che li rende e li mantiene sani. Per una buona ragione: Lo yoga esercita innumerevoli effetti sul corpo e sulla mente. Equilibra le energie fisiche, mentali e spirituali, arricchisce il sangue di ossigeno e rafforza il sistema immunitario.

Inoltre, gli esercizi allenano la consapevolezza del corpo, attivano gli organi interni, il cervello, il sistema nervoso e ormonale, accelerano la purificazione dell’organismo e rendono più flessibili tendini e articolazioni.